Юмейхо терапия

Юмейхо – японски метод за центъра на тежестта и баланса на тялото

Юмейхо е японска мануална терапевтична система, създадена и систематизирана от Масаюки Сайонджи. Методът обединява около 100 базови техники и поставя специален акцент върху таза, центъра на тежестта и начина, по който натоварването се разпределя в цялото тяло.

Една от отличителните идеи на Юмейхо е Теорията за центъра на тежестта. Според концепцията на метода положението и функционалният баланс на таза са свързани със стойката, гръбначния стълб и начина, по който тежестта се разпределя между лявата и дясната страна на тялото.
Когато натоварването не е равномерно, тялото започва да компенсира. Едни мускули могат да бъдат постоянно претоварени, други да участват по-малко, а с времето това може да се отрази на стойката, подвижността и начина на движение.

Затова при Юмейхо не се работи само там, където боли. Тялото се разглежда като свързана система – от стъпалата и краката, през таза и гръбначния стълб, до раменете и врата.

Как се работи при Юмейхо?

Терапията обикновено се извършва върху постелка на пода, през удобно облекло. Юмейхо съчетава различни видове въздействие върху тялото – натиск и размачкване на меките тъкани, точкови техники, разтягания, пасивни движения, тракции и ставни мобилизации.

Работи се последователно върху цялото тяло – крака, таз, гръб, рамене, ръце и врат. Техниките не се прилагат механично. Тяхната сила, последователност и обем се съобразяват с възрастта, физическото състояние, подвижността и реакциите на конкретния човек.

Тазът и центърът на тежестта

Това е една от особеностите, които отличават Юмейхо от много други мануални практики. Когато центърът на тежестта се измества и едната страна започне да поема по-голяма част от натоварването, могат да се появят компенсаторни промени нагоре и надолу по тялото.

Затова в Юмейхо се обръща специално внимание на таза и тазобедрените стави, положението на тялото, симетрията и разпределението на натоварването. Целта не е просто временно отпускане на напрегнат мускул, а подпомагане на по-добрата подвижност, функционалния баланс и по-естественото движение на цялото тяло.

Кога може да бъде подходящо Юмейхо?

Юмейхо може да бъде подходящо за хора, които усещат мускулно напрежение и скованост, ограничена подвижност или натоварване в областта на гърба, кръста, таза, врата и раменете.

Подходящо е и за хора с продължително седене и еднообразна поза, както и за физически активни хора и спортисти, чиито тела са подложени на значително или неравномерно натоварване. Юмейхо може да се използва и профилактично – с грижа за подвижността, стойката и доброто функционално състояние на тялото, преди дискомфортът да се превърне в сериозен проблем.

Юмейхо като профилактика и начин на грижа

Една от ценните идеи в развитието на Юмейхо е методът да не остава само в кабинета на терапевта. Масаюки Сайонджи отдава голямо значение на профилактиката и на разпространяването на практически знания, чрез които хората могат да полагат по-добра грижа за себе си и за своите близки.

Това е философия, която споделям и аз – не е необходимо винаги да чакаме тялото да започне да боли, за да се погрижим за него.

Обучение по Юмейхо

Юмейхо може да бъде изучавано както от хора, които искат да се развиват професионално като терапевти, така и от хора, които искат да разбират по-добре собственото си тяло и да придобият практически умения за грижа за своите близки.

• За себе си.
• За семейството си.
• Или като начало на нов професионален път.

Като преподавател по Юмейхо провеждам обучения, в които теорията върви заедно с практиката – правилна позиция на терапевта, основни техники, последователност на работа и разбиране на принципите, върху които е изградена системата.