Тай масаж

Традиционен тайландски масаж

Традиционният тайландски масаж е цялостна система за работа с тялото, която съчетава ритмичен натиск, работа по традиционните тайландски енергийни линии, пасивни движения, стречинг и ставни мобилизации.

За разлика от класическия масаж, при който човек обикновено лежи на масажна кушетка и се работи основно върху мускулатурата, традиционният тай масаж се извършва върху постелка и през удобно облекло.
Терапевтът използва не само ръцете и пръстите си, а според техниката може да работи с длани, предмишници, лакти, колене и собственото си тяло, за да създава контролиран натиск и движение.

Sen Sib – традиционните енергийни линии

В традиционната тайландска медицина се използва концепцията за Sen Sib – десетте основни енергийни линии на тялото. Работата по тях е характерна част от традиционния тайландски масаж. Чрез различни видове натиск и движение се цели отпускане на тялото и създаване на усещане за повече свобода и баланс.
Sen Sib са част от традиционната концепция на тайландската медицина и не трябва да се разглеждат като анатомични структури в смисъла на съвременната медицина.

Как протича тай масажът?

Терапията обикновено започва постепенно. Чрез ритмичен и контролиран натиск се работи върху различни части на тялото и мускулатурата се подготвя за последващите движения. След това постепенно се включват разтягания, пасивен стречинг и мобилизации на ставите.

Работи се последователно върху краката, таза, гърба, раменния пояс, ръцете и врата, така че в терапията да участва практически цялото тяло. Именно съчетанието между натиск и движение е една от характерните особености на традиционния тайландски масаж. Обучителната система на Thai Massage School of Chiang Mai също включва работа по масажните линии, мекотъканен стречинг и мобилизация на периферните стави и ставите на гръбначния стълб. Kalin Nenkov

Не просто „силно разтягане"

Тай масажът понякога се възприема като поредица от впечатляващи стречинг позиции, но добрата терапия не трябва да бъде състезание по гъвкавост. Преди по-дълбокото разтягане тялото трябва да бъде постепенно подготвено.

Интензивността на натиска, обхватът на движенията и степента на разтягане се съобразяват с възрастта, физическото състояние и индивидуалната подвижност на човека. Целта не е тялото да бъде насилено, а постепенно да му се даде възможност да се отпусне и движи по-свободно.

Кога може да бъде подходящ традиционният тай масаж?

Тай масажът може да бъде подходящ при:
- натрупано мускулно напрежение и скованост;
- усещане за стегната мускулатура;
- намалена гъвкавост и подвижност;
- продължително седене и обездвижване;
- физическо натоварване и спорт;
- нужда от раздвижване и отпускане;
- профилактична грижа за подвижността на цялото тяло.

Много хора описват усещането след добре проведен тай масаж като комбинация между масаж, разтягане и пасивна практика, напомняща йога, при която терапевтът води движенията, а човекът може да остане отпуснат.